view-top
  • forgetmenot41
  • 다신2019.03.13 22:5952 조회1 좋아요
  • 1
2019.3.13 수요일 20일째
운동

런닝 천천히 달리기 30분
레그프레스 20x5세트
레그익스텐션 20x5세트
프론레그컬 20x5세트
힙어브덕션 20x3세트
힙어덕션 20x3세트
어브도미널 20x5세트

덜덜이: 10분

아침걷기 1시간 20분
저녁걷기 1시간 20분

아침: 카페라떼
점심: 선식
저녁: 선식 샐러드 잡채 갈치조림 배추

프사/닉네임 영역
  • forgetmenot41
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

2019.3.14 목요일 공복:60.5kg 21일째
2 61 forgetmenot41
2019.03.12.운동
1 31 BUMFIZZ

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • BUMFIZZ
  • 03.14 08:11
  • 잘하고 있어!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글