view-top
  • forgetmenot41
  • 다신2019.03.14 13:3261 조회1 좋아요
  • 1
2019.3.14 목요일 공복:60.5kg 21일째
운동

런닝 천천히 달리기 20분
레그프레스 20x5세트
레그익스텐션 20x5세트
프론레그컬 20x5세트
힙어브덕션 20x3세트
힙어덕션 20x3세트
어브도미널 20x5세트
힙토탈 20x5세트

저녁걷기 1시간 20분

아침:
점심: 엄마표샐러드
저녁: 상추 깻잎 비빔면 핫도그

힘이 없다.........
달리기가 버겁다.....
ㅜㅜ 오늘 저녁은 걸어가고 .. 59봐보자..... 제발요 ㅜ

프사/닉네임 영역
  • forgetmenot41
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

2019.03.14.운동
1 73 BUMFIZZ
2019.3.13 수요일 20일째
1 52 forgetmenot41

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • forgetmenot41
  • 03.14 16:59
  • BUMFIZZ 힝.... 고마워 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • BUMFIZZ
  • 03.14 13:51
  • 화이팅 할 수 있어🙂
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글