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6시이후금식하자·초보
2019.03.14 12:44

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일반식 먹기로 결심한 1일차

어제까지만 해도 일반식은 꾹 참고 절대 손도 안대랴고 노력하다가 이게 건강한 다이어트가 아니라는 걸 알게되고 탄단지를 맞춰 먹으려고 노력하기로 결심한 1일차 아침이에요!! 이래도 되나 싶지만 당분간은 몸무게 숫자에 연연안하고 건강한 다이어트를 해보려고 합니다!!
쌀밥 ,상추,미나리,돼지고기 앞다리살 볶음, 김치 두 조각, 마늘 으로 밥을 먹었어요! 총474칼로리 섭취했어요!
평소엔 이 칼로리는 아침 점심 다합쳐도 안나오던 칼로리라서
놀랐어요 ㅎㅎ

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6시이후금식하자
03.15 10:18
똘이네입니다 어떻게 하고 계신가요?? 저어제부터 먹기시작해서 ㅠㅠ 이전엔 아침에 해독쥬스 점심은 그날마다 다르나 칼로리 300대..? 저녁은 닭가슴살 이런식으로 먹었거든요 ㅠㅠ 그래서 아직은 어려워요
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똘이네입니다
03.15 09:55
크 저랑 같은 다이어트를 하시네요!̆̈ 음식 너무 좋아해서 저도 푸짐하게 먹으면서 해요 ㅎㅎ꙼̈ 효과 좋아요
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