오늘도 만보 훨씬 넘었네요ㅎㅎㅎ요새 인터벌러닝 30분에 산책 2시간 넘게 하니까 만보 달성은 금방 되네요.
공복 17시간 유지했어요. 이제 16시간 이상 단식은 괜찮은 것 같아요ㅎㅎㅎ
적응 조금 더 되면 일주일에 24시간 단식 하루 할려구요.
오늘부터 gm다이어트 시작했어요!
첫날은 과일만 먹는 날이라서 아침, 저녁은 사과 반쪽에 딸기 4개, 점심때는 이력서사진 촬영하느라 스타벅스에서 간단하게 딸기쥬스 마셨어요^-^
취업땜에 스트레스 받으니 식욕이 뚝 떨어져서 적게 먹었네요;;;
운동은 평소랑 똑같이 했어요!운동을 해야 잡념도 사라지고 스트레스 풀려서요.
내일은 야채 먹는 날이니 샐러드랑 구운아채 맘껏 먹으려구요ㅎㅎㅎ
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