드디어 한달 최종 후기를 작성하는 날이 오네요^^

최고고 몸무게에서 내려왔어요!!!

전 한달간 어플이랑 게임같은 사투를 벌였어요
다이어트를 시작하면서 도움이 될만한 앱을 찾아 고심끝에 깔고 날짜가 곧바로 다신 13기 미션에 참여하게 되는 바람에 시작과 동시에 어플을 배워나가며 1~2주는 게임처럼 넘넘 하루하루 다이나믹했네요ㅎㅎㅎ
최종후기 사진도 어찌 하는지 몰라 하루를 넘겨서 겨우겨우 오늘 올려요ㅋㅋ

그동안 얼마나 자신과 타협하며 다이어트란걸 해왔는지 조금 더 냉정하게 깨닫게 된 것 같아요 물론 이번 한달도 타협했지만요..
식사량조절이 잘 되어서 간헐적 다이어트법으로 조절하고 물도 많이 마시게 되고 칼로리조절도 하게되니 조금더 건강한 음식을 접할 수 있게 되어서 좋았어요
운동은 2주차까지는 부담 없이 해내다가 뭐가 잘 못 된건지 무릎과 고관절이 통증이 오면서 부터 오히려 줄였어요 그래서 후반 스피드가 더 못 붙지 않았나 싶긴 하네요

그래도 앞으로는 스트레스 받지 않고 즐겁게 생활속 다이어트를 실천 해 나갈 용기를 얻었으니 얻은것이 백배는 많은 한달 이였습니다~

재밌고 도움되는 어플만들어 주셔서 감사하고,👍
다신 13기 함께한 도전자 여러분 고생하셨습니다~👋👋👋
계속 우리 모두 즐겁게 다이어트 해나가자구요~^^😉