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  • leptos·정석
  • 2019.03.15 09:27
  • 1
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플랭크 와 2l물마시기 한달
다시 작성해요~^^;;;작성법조차 아직 버벅거리지만 노력하게 만드는 다신 너무 좋네요

플랭크 효과를 이제 알아봤네요
20초도 안되 부들거리던 몸이 이제 1분이상 제법 버티고 중간 휴식타임갖더라도 몸 컨디션 좋은날은 미션타임 끝날때까지도 버텨주니 신기한 따름입니다~
2l물마시기도 꾸준히 . 역쉬 생활에서 제일 쉬운것 부터 지켜야 겠어요
다른 운동보다 우선 플랭크 도전해 보세요!
전 제일 무리없이 도움되는 운동이였습니다^^
  • leptos
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댓글 (11)

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댓글리스트

입문
  • 올해바디프필찍기!
  • 03.22 09:29
  • 플랭크 한달도전이 왜이렇게 어려운건지..ㅠㅠ
    저도 오늘부터
    다시도전~~^^
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초보
  • smdieter
  • 03.20 12:30
  • 저도 플랭크 열심히 해야겠어요!!
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초보
  • MK승연
  • 03.19 22:15
  • 멋있으세요ㅠ
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초보
  • 비키니다이어틍
  • 03.17 22:35
  • 저도 해봐야되겠어욧
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입문
  • 옴뇸뇽
  • 03.17 21:54
  • 우와 자극돼요!!
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초보
  • sjmjin
  • 03.17 20:33
  • 플랭크 너무 힘들어요 ㅜㅜ 저는 복부힘이 1도 없어서 자꾸 허리에 힘이 들어가요ㅠㅠ
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초보
  • 한번쯤은!!
  • 03.16 09:55
  • 와 진짜많ㅇ빠졌어염
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입문
  • nirimee
  • 03.16 07:43
  • 뱃살많이빠지셨어요👏👏
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초보
  • -썬님
  • 03.15 22:00
  • 홧팅해요!!
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입문
  • 빛나리망개
  • 03.15 12:50
  • 플랭크 하루에 얼마나하셨오요?
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