2019.02.11 168.84.4 로 시작
2019.03.15 168.80
총 감랑 4.4키로
처음에는 만보 못 걷겠어??하고 쉽게 생각하고
시작 했는데 막상 시작하니 쉽지 않았어요ㅠ
하지만 하루 하루 도장 찍듯이 걷다보니
채우고 나면 하루하루 왜이리 뿌듯 한지
그리고 매일 불면증이 있었는데 밤에 너무 잘자는것도
변화이고 계단 조금만 올라도 숨차던 몸이 이제는
가볍게 오릅니다
매일 지겨울까봐 공원.산 .여러군데늘 돌얐고
지금은 걷기에 빠져서 걷기 전도사가 되어
지인 남편까지 같이 시간 날때 마다
걷네요
앞으로 만오천보 이만보 쭉 계속 걷기 할 거예요
뭐 꼭 헬스장 수영장 가야 운동 인거 아니 잖아요
걷기도 어떤 운동 보다 좋은 운동 인거 확실합니다 ㅋ
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