<다신 13기 도전 완료>
길기도 하고 짧기도 한 30일간의 목표가 끝났네요
설 전까지는 그래도 64키로대 유지하다가 설전에 막먹고 설즈음 연휴라고 설음식, 안주, 술 등등을 마구 먹었더니 금새 66-67이 넘어 가는 몸무게를 찍었어요
이번 다신 13기 도전은 시작부터 운이좋게 잇슬림 체험단을 하게되어서 식단이 정말 완벽하게 클린했답니다
그리고 식단에 더불어 다신 운동을 하니 하루하루 체중이 감량되었어요
그런데 ㅠ 갑자기 오른쪽 발바닥이 아픈 족저근막염이 와서 걷기도 힘들고 특히 서서하는 운동 동작들을 전혀 못하게 되었어요
발이 아픈와중에도 다신 도전은 끝까지 하고 싶어서 상체운동, 누워서 하는운동, 서서하지 않는 그런 동작들을 찾아서 운동을 했답니다
30일간 음주는 딱 2번… 진짜 ㅠ 안먹으려했느데 결국 못지켰지만 나름 성공했구요
9시넘어 야식은 단한번도 안먹었구요
운동은 일욜은 쉬어주고 오후운동못하면 꼭 오전 공복운동해주었어요
매일 다신 미션 식단 사진 올리고 운동사진 올리고, 함께 도전하시는 분들 사진으로 자극받고… 정말 열심히 했답니다
저혼자만의 도전이었다면 분명 2주도 안되서 금새 그만뒀을꺼구요 포기했을꺼에요
그렇지만 함께하는 다신 도전이었기에 지금의 몸무게와 눈바디가 나올수있었답니다
저의 목표는 근육형 55키로에요 !! 그래서 올해 꼭 바디프로필 찍고 싶답니다
건강한 식단, 건강한 운동이 건강한 정신을 만드는 도전 !! 나를 사랑하는 나나랜드 덕분에 더더 긍정적인, 나랑 사랑하는 사람이 된거 같아요
나나랜드는 앞으로도 또 이어갈께요><