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  • 두둠칫77
  • 초보2019.03.16 23:1771 조회0 좋아요
6일차
아침-x
점심-오징어덮밥1/2, 닭가슴살
저녁-쌀밥, 고추장삼겹살, 상추

운동-걷기60분, 스쿼트100, 버피35, 복근2세트(리버스크런치30, 크런치30, 바이씨클크런치30,마운틴클라이머50, 플랭크30초), 팔굽혀펴기10, (힙어브덕션30, 힙익스텐션30)2세트,싸이클60분

주말이라 그런지 식단관리 안되네요ㅜㅜ
월요일부터 빡세게 할게요

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