view-top

  • 두둠칫77
  • 초보2019.03.16 23:1771 조회0 좋아요
6일차
아침-x
점심-오징어덮밥1/2, 닭가슴살
저녁-쌀밥, 고추장삼겹살, 상추

운동-걷기60분, 스쿼트100, 버피35, 복근2세트(리버스크런치30, 크런치30, 바이씨클크런치30,마운틴클라이머50, 플랭크30초), 팔굽혀펴기10, (힙어브덕션30, 힙익스텐션30)2세트,싸이클60분

주말이라 그런지 식단관리 안되네요ㅜㅜ
월요일부터 빡세게 할게요

프사/닉네임 영역

  • 두둠칫77
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글