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  • 하이영!
  • 지존2019.03.18 18:53144 조회0 좋아요
3월18일 다이어트 식단 (골뱅이무침 강추)

애들챙기면서 요플레하나 제대로 먹기도 힘드네요ㅜㅜ

백반을 시키니~ 집밥 같아서 너무 좋음ㅋㅋ

골뱅이 무침 짱👏👏ㅋㅋㅋ
골뱅이 300g짜리 사서 팔도양념장에 양배추들이랑 실곤약 비볐는데
다이어트 골뱅이무침으로 최고네요

저 그릇은 3인분 파스타 그릇입니다
양 많아요~^^
고추 넣었더니 매워서 상추에 싸먹었어요
나름 고기씹는 식감ㅋㅋ
포만감도 세고ㅋㅋ너무 잘 먹었어요
다먹고 초콜렛 한조각까지 기분 좋은 저녁이네요

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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 다이어터_킴
  • 03.19 15:25
  • 전 오늘 아침 골뱅이 먹었는데 비려서 꾸역꾸역 억지로 먹었어요ㅠㅠ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.19 00:20
  • 하이요옹 그러셔야겠네염... 먹방은... 지양을... ㅋㅋㅋ
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지존
  • 하이영!
  • 03.19 00:16
  • 반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋ제 식탐이 많아서 그래요..먹방 봤거든요..^^;; 3일동안 칼로리섭취가 적었던듯..ㅋㅋ낼은 좀 먹을래요
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.19 00:14
  • 하이요옹 우째... 포만감 지속은 별론가요? 양은 그릇이 크다니... 쫌 될듯한데....
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다신
  • 마시애린
  • 03.19 00:11
  • 하이요옹 그래요?ㅠㅠ
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지존
  • 하이영!
  • 03.19 00:10
  • *린주* ㅋㅋ네 오늘은 운동은 조금하고 그냥 유투브보고있어요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 하이영!
  • 03.19 00:09
  • 마시애린 반짝반짝멋지게 ..안든든...해요..배고파요 ㅋㅋ배고파서 잠도안와요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.19 00:08
  • 3인분 그릇이 가득한데요? 배부른 저녁드셨겠네요... ㅋ
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다신
  • *린주*
  • 03.18 23:35
  • 실곤약이 참 활용도가 높고 좋아요. ㅎㅎ
    전 낼 또 크림파스타 해먹을듯..
    감기조심 몸살조심
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다신
  • 마시애린
  • 03.18 22:47
  • 400칼로리인데 맛있고 든든하겠어요~~!
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