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  • sys774545
  • 다신2019.03.19 14:4586 조회0 좋아요
운동,점심식사

지금 현재 운동 1388칼로리 이고요
저녁 잠들기 전에 런닝머신 걷기 30분정도 할 거예요
그때 다시 운동 총 칼로리 올리겠습니다

모두들 화이팅

일찍 하교한 아들과 반쪽씩 먹었어요
정확한 칼로리를 알고 싶어서 생크림과 블루베리 와플 분리해서 저울에 달아 보았어요
ㅋㅋ

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • sys774545
  • 03.19 18:46
  • 10킬로꼭뺄거야
    좋은 방법 이네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.19 18:41
  • sys774545 아예 집에 안가고 바로 요가원 왔어요 이것도 안빠지는 방법인듯
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다신
  • sys774545
  • 03.19 18:05
  • 10킬로꼭뺄거야
    대단하시네요
    직장 다니면서 운동하는 것이 쉬운일이 아닌데.....
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다신
  • sys774545
  • 03.19 18:04
  • 둘리애셋맘
    감사합니다 ^^~~
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.19 18:02
  • 운동 종류가 하도 많아어 내리는데도 참한 걸리네요ㅎㅎ
    저도 근력운동 하고 있지만 어지간한 끈기 아니고는 진짜 하기 힘들던데 늘 느끼지만 대단하신듯!!♡
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.19 17:51
  • 와플도 조금 먹으니 칼로리 얼마 안되네요 저도 좀있다 요가 가려구요
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다신
  • sys774545
  • 03.19 16:00
  • *린주*
    정해 놓치 않고 그때그때 바꿔서 하듯이 아니면 그대로 하듯이 하려구요
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다신
  • *린주*
  • 03.19 15:53
  • 언니 이제 운동 바꾸실건가요?
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다신
  • sys774545
  • 03.19 15:10
  • 마시애린
    ㅎㅎ
    아들이 저 운동하는 모습을 보고 그렇지 않아도 대단하다고 해요
    (아들들과,남편까지도)
    식구들이 저 하는 운동을 따라 하다가 몇분도 안되서 포기합니다
    ㅎㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 03.19 14:56
  • sys774545 아는맛이 맛있는법이죠ㅎㅎ
    궁금증 해결하시는 모습이 멋져요ㅋㅋ
    운동하는것도 아드님이 대단하다고 생각할것 같아요
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