뭐든 시작하는게 중요해요 처음부터 잘하는사람은 없어요 누구나 처음은 있고 서툴죠 예전에 스피닝을 했었는데 첨엔 반도 못따라갔어요 그래도 꾸준히 최대한 따라가려고 맘먹고 하니 4주만에 4개월 한것같다는 얘기도 듣고 그랬네요 운동을 고를때는 본인이 재미붙여서 할수있는걸로 고르는것도 중요하지만 일단 각각의 차이점과 목적을 염두에 두고 고르세요 점핑다이어트는 제가알기로 유산소성 운동이고 칼로리소모와 체지방감량이 크겠죠 요가는 근육의 이완을 통해 자세교정과 몸매라인을 만드는 운동이고 체지방감랑 효과가 좀 느리죠 운동하려는 목적을 정하고 고르셔요
다신
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