기존의 잘못된 섭취량으로 인해 모든 세포와 장기의 면역력이 떨어졌습니다. 감량기때 절식의 섭취량을 드시고 체중감량을 하였으니, 한번 떨어진 면역력은 기초대사량과 근육량에 따라 복귀되는 시점이 더딜수 있습니다. 영양학쪽으로 상당한 지식이 있으니, 더 잘아시겠지만 망가지는건 한순간이고, 복귀나 치유의 시간은 오래 걸립니다. 유지기의 지금처럼 적절량 꾸준히 섭취하고 적절한 운동을 하면, 몸상태는 회복됩니다. 유산균과 식이섬유를 많이 드시고. 전통한식인 발효식품도 싱겁게 자주 드세요.
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