전 학생인데 겨울방학 때 하루 한 끼 먹고 싶은 거 먹으면서 매일 운동으로 버피 150개 정도 해서 3키로? 정도 빼서 47 정도 였는데 ( 방학 중 놀러갈때는 식단 운동x ) 이제 개학해서 학교다니니까 3끼를 다 먹는 건 불안해서 아침은 씨리얼이나 견과류 먹고 점심은 학교 급식에서 밥은 반 정도만 먹고 저녁으로는 닭가슴살만 먹을 때도 있고 밥이랑 먹을 때도 있고, 가끔 물로 배 어느정도 채우고 먹고싶은 거 먹는데 살찔까봐 너무 불안해요 변비도 있어서 배도 안 들어가고 점점 나오는 느낌이고 운동은 수요일 빼고 매일 버피 150개에 캐시 안벅지하고 플랭크 1분 해주는데 살찔까봐 너무 불안하고무서워요
정석
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