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  • ssoma
  • 다신2019.03.19 23:0369 조회0 좋아요
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3월 19일 다이어트 일기

어거지로 먹는양을 마춘다고 마췄는데도 부족하네요. 아이들 학교 행사로 늦게 운동을 해서 약식으로 마무리 했습니다. 활동량도 제법 있었던 하루라 루틴을 4세트로 마무리 했구요.
이제서야 뭘 먹었으니.... ㅋㅋㅋ 배불러요 ㅋㅋ

모두들 건강하게 다이어트 하세요.

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댓글 (10)

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지존
  • 하이영!
  • 03.20 10:01
  • 수고하셨어요^^
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다신
  • ssoma
  • 03.20 06:50
  • 둘리애셋맘 간단하게 루틴 소화 할 때는 풀업7개 푸쉬업 25개 버피 50개로 4~5세트 하구요. 세트당 5분 운동 3분 휴식.....
    본 루틴은 풀업7 레그레이즈 30 스쿼트 50 푸쉬업 25 5분운동 3분 휴식 3~5세트 반복에 버피만 따로 7분동안 쭈~~~~욱 하면 대략 150개 정도 하는 듯 하데요.
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.20 06:34
  • 나는 먹는거는 매일 3000도 맞출수 있을것 같은데ㅎㅎ
    먹는거 보면 그래도 건강하게 골고루 잘맞춰 드시는것 같아요!!
    버피 200개?? 몇개씩 끊어서 하시나요? 얼마나 걸리세요?
    버피 후덜덜 제일 싫어ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.20 06:06
  • 성공하셨네요 홧팅
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다신
  • *린주*
  • 03.20 00:19
  • 고생하셨네요. 🐰
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 03.19 23:23
  • ssoma 저도 커피좋아하는데 다욧시작하고나서 평일에는 아메리카노 주말에는 보상으로 달달한 라떼한잔ㅎㅎ
    오늘 수고하셨어요^^
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다신
  • ssoma
  • 03.19 23:21
  • 꿀꿀베베 그러게요. 보통은 두개를 먹는데 오늘은... 열량도 부족하고 해서 애들 학교 행사가서 결국 3개를 맞췄네요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 03.19 23:19
  • 쏘마님 맥심 모카골드 좋아하시나봐요ㅎㅎ항상보면 있는거 같아요ㅋㅋ역시 커피는 믹스죠👍
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다신
  • ssoma
  • 03.19 23:16
  • 그게 참 타이밍이 애매모호해서 ㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.19 23:10
  • 땅콩 먹는 양을 늘려요.... ㅋㅋㅋ 오늘도 수고하셨습니다~~^^
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