view-top

  • 20kg목표다
  • 초보2019.03.20 23:2289 조회0 좋아요
간단 식사시간만 조절하면 되는 게 아닌가봐요
시작한 지 한달이 넘었는데 유지만 되고 살은 똑같네요.
시간 어긴적은 거의 없고 점심은 회사 구내식당이나 밖에서 점심을 먹고 저녁은 일반식을 먹었는데
살은 하나도 안 빠져요.
살 빠지시는 분들 칼로리 계산해서 드시는 건가요? ㅠ

프사/닉네임 영역

  • 20kg목표다
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *정쏘*
  • 03.21 00:36
  • 아무래도 간헐적은 라이프스타일로 건강생각해서 하는 방법이 많아요 거기에 식단을 짜거나 조절해서 다이어트를 하셔야지융 탄수화물줄이고 당줄이고 ㅎㅎ 시간안에 많이 먹되 멀먹는지가 중요한게 간헐적이라서 생각보다 어렵더라구요^^;
  • 답글쓰기
정석
  • 빵녕녕
  • 03.20 23:32
  • 꼭 칼로리를 계산하는 건 아니지만 시간안에 먹되 일반식을 줄이거나 하지 않을까용! 다이어트 식단인만큼 좀 더 건강하게 먹거나요! 운동도 어느정도 병행 해줘야 하구...공복시간은 얼마나 되셔요?
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글