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  • sixpackforlife21·입문
  • 2019.03.21 15:00
Q.운동은 아침과 저녁, 언제 하는게 더 좋은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 유튜브에서 동영상을 여러개 봤는데요, 아침에 운동을 하면 효과가 도 좋더라고요. 이게 실제로 상관이 있나요? 저녁에 한다고 효과가 덜 있나요??
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다신
  • ssoma
  • 03.21 16:15
  • 어떤효과를 말씀하시는지는 모르겠지만 운동 시간대는 큰 의미 없어요. 계속 꾸준히 하실 수 있는 시간대에 하시는게 좋아요.
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정석
  • uz
  • 03.21 16:15
  • 아침또는 저녁 점심 언제하던 운동효과는 상관없어요 얼마나 자신이 운동시간내에 효율적으로하는지가 중요하구요. 본인의 컨디션이나 스케줄을 놓도봤을때 언제하는게 제일 재미있기도하고 시간적으로도 맞는지 생각하고 하시면될거같아요! 어떤사람은 아침일찍하는게 잘맞는데반면 아침에하는 운동은 피곤해서 잘 안맞는다는 사람두있구 개인마다 천차만별이니까요! 저도 매일매일 운동시간 달라요 !
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