공체. 흑흑 체지방량이 11.6kg 피크 찍었어요.
회식+++ 계속 2000kcal 넘게 먹고 운동 개뿔 안했더니
아침 리얼오트바+따아
점심 리얼오트바+따아
방구석에서 뒹굴대다가, 저렇게-_-
공원산책> 헬스장 갔는데,
헬스장 옆에 당구장 때문에 환풍기에서 담배 냄새 나서
짱나서 몇 개만 하고 그냥 왔어요. 이래서 운동은 아침에 해야.
집엔 와서 애피타이저로 간식 섭취.
운동하고 장보니까, 자꾸 먹을 껄 많이 사게 되네요ㅜ.ㅜ
저녁: 닭가슴살 볶음밥150g+계란2개+ 녹색채소 100g
오늘은 진짜 일찍 자려구요.
저녁 먹고 자다 깨서 배고픈데 참아요.
빨리 공체 4대로 다시 내려서 이거 사먹고 싶어요. 팡리수...
먹고 싶은데 피둥거려서 무릎이 살살 아픈 게 안되겠어서 안 사고 참았어요.
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