예를 들어 밤 늦게 먹고싶은 아이스크림이 있을 때!
먹고싶은데 참은 음식을 폰 메모장에 칼로리와 함께 메모해둬요.
구구콘/300
이런식으로요 ㅋㅋㅋㅋ
1키로를 빼려기위해선 7000칼로리를 소모해야한다는 말이 있잖아요..? 이게 정확한 수치는 아니어도 그냥 이 수치를 생각하며 쓸데없는 오버칼로리(특히 당ㅠㅠ)를 만들지 말자는 마음으로 저렇게 메모해요.
저렇게 쌓아가다보면 ‘오 이거 다 안 참고 먹었으면 지금 1키로 불어있을텐데 휴 다행이당’ 하는 마음이 들어 굉장히 뿌듯합니다 ㅋㅋㅋㅎㅎ...
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