오늘부터 100일간 목표잡고 다욧시작합니다.
(✔ 4월 1일부터로 변경 ㅋㅋㅋ)
너무 막연하게 지냈더니...자꾸 제자리라 안되겠어요.
늦여름에서 가을중으로 외국에서 중요한 미팅을 하게될지도 몰라서... 기간은 100 일로...
- 키가 160 이라..체중 목표는 48 입니다.
- 잡는김에 체지방 목표는 16~18%
- 복근 살짝 만들고, 힙업시키고, 허리라인 만들기.
넘 무리하게 잡은건가..싶지만...
비슷하게라도 가면 ㅎㅎ 마지막 스퍼드라 생각하고 해볼려구요.
✔ 3월 마지막주 목표
- 53 찍기...
- 이소라체조 주 4회이상하기
- 라면, 과자 안먹기
- 만보채우기
- 천천히 식사하기
- 물2리터 마시기
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