오늘도 아침에 몸무게를 쟀다. 일단 줄어있으니 기분은 좋다. 비가와서 헬스장 가기가 너무 싫었다.
그러나 이제 2일째인데...공개일기 하루하고 실패로 끝내기엔 너무 창피해서 무거운 몸을 이끌고 움직였다. 가길 잘했다..저녁을 거하게 먹은게다.
워낙 먹는걸 좋아해서 식이요법을 못하는 대신 운동량을 많이 해서 빼야하기때문이다. 일단 성공을 찍는다. 운동량도 조금 늘렸다..조금더 적응하면 더 늘려야지.
아침 : 고구마 2개, 삶은 달걀 1개
점심 : 잡곡밥, 아삭이고추 3개, 무조림
저녁 : 부대찌개, 흰쌀밥, 김치, 콘셀러드
간식 : ㅡ
운동 : 1225kcal
-헬스( 실내사이클, 기계운동 )
-걷기( 산책 )
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