view-top

  • 워라홍·정석
  • 2014.10.22 16:38
다욧 한달~ 인바디 측정결과~
다신을 가입하고 다욧 시작한지
한달이 지났네요.
한달이 지난 오늘 인바디 측정결과
몸무게 5.4kg 감량~
이중 체지방 감량이 5.2kg 래요.
근육량 감소 없이 체지방만 빠졌다는
결과가 너무 다행이고 기뻐요~
아직 갈길이 멀기에 사진은 첨부를 못하지만
이번년도가 끝나기전까지 화이팅해서
홀쭉하고 건강한 몸으로 사진첨부 할께요~
여러므로 도움이 되고있는 다신 최고예요~
모두 모두 화이팅이요^^
  • 워라홍
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트시작한지한달째
6 256 한미연
와.. 과자..막 땡김..ㅠ
6 266 해보자!아뵤~

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 워라홍
  • 10.23 07:57
  • 주먹불끈!! 감사해용~~
    스쿼트는 20개씩 3세트해요~
    가끔은 짐볼 등에 끼고 하기도 해요~
    힘들어도 화이팅해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 워라홍
  • 10.23 07:53
  • 계속계속 감사해용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 주먹불끈!!
  • 10.22 21:42
  • 빌리부트 넘~~힘들던데 ^^;;;
    스쿼트는 몇개씩 하시나요??
    추카드려요~~~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 계속계속
  • 10.22 19:19
  • 대단하세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 워라홍
  • 10.22 18:13
  • bynn52 감사합니다~ 전 아직 10킬로를 더 빼야 표준체중이라 아직 갈길이 멀어요ㅠㅠ 5킬로 꼭 감량하실거예요~~~
    우리 화이팅해용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 워라홍
  • 10.22 18:09
  • 므구므 집에서는 다신 홈트에서 빌리부트캠프, 플랭크, 스쿼트, 짐볼운동 했어요~
    글구 커브스순환운동 30분을 공휴일 빼고 매일 해써요~~ 조금씩이라도 매일 운동하는게 중요한거 같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • bynn52
  • 10.22 17:36
  • 우와 축하드려요! 대단하세요 한달에 5.4라니... 제 목표가 5키로 인데ㅠㅠ 게다가 운동도 열심히 하셨나봐요 체지방만 싹~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 50kg!!
  • 10.22 17:19
  • 어떤운동을 주로하셨는지 궁금해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글