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  • 할수 있어·정석
  • 2014.10.23 06:59
Q.생리중일때 운동은?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리중일땐 몸고 붓고 체중도 잘 안 빠진다고 그래서 운동도 평소보다 덜 하고 쉬라고 하는데 컨디션이 괜찮으면 평소랑 같게 운동해도 되지요? 그럼 황금기때 몸무게가 좀더 빠지지 않을까요. 아님 조금씩 쉬는게 좋을까요?
  • 할수 있어
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댓글 (6)

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  • aasd
  • 10.23 11:25
  • 생리중 너무 무리하게햇더니 끝나도아프네요ㅠㅠ
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 10.23 08:35
  • 본인 컨디션 따라 운동조절하시는게 좋을것같아요~~^^
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다신
  • nabie98
  • 10.23 08:05
  • 돼지소풍 몰랐네요. 좋은 정보 감사해요.
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지존
  • heyra5476
  • 10.23 07:50
  • 돼지소풍 오~!전 평소대로햇엇는데..
    담엔 자제모드로 들어가야겟어요^^
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정석
  • 돼지소풍
  • 10.23 07:26
  • 컨디션 좋아도 평소같은 강도의 운동은 삼가는게 좋다네요 런닝정도가 좋다고 하더라구요 생리기간엔 혈류들이 하체로 몰리기때문에 무리하면 안된다고 트레이너가 그러더라구요
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다신
  • 예전
  • 10.23 07:18
  • 저는 똑같이 운동했어요.당연 식이조절도 좀 더 신경쓰면서 했더니 조금씩 빠지더라구요
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