제가 다이어트라면 정말 물불안가리는 타입이에요. 정말 무식하다 할 정도로요..! 일단 완전히 적게 먹고 완전히 힘들게 운동하고 이런 식으로요. 근데 방금 전 다신에서 글을 보니 자신의 한계치를 많이 넘어선 힘든 운동은 지방대신 다른 것이 타버린다 하더라구요. 아무래도 이런 저에겐 어느정도의 요령을 가진 운동을 하는 것이 좋지 않을까 생각합니다ㅠㅠ 그래서 만약 타바타 트레이닝 책이 있다면 효과적으로 운동할 수 있을 것 같아요!!! 부탁드립니다! 어떤 방법이던 꼭 반드시 다이어트 하고 싶어요!
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