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Q.영양제 꼭 챙겨먹어야하나요?
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다이어트 하면서 검색하다보니
영양제를 꼭 챙겨먹으라는 글이 많아서요
종합비타민, 칼슘, 코큐텐, 오메가 3 등등
종류도 무지 많던데요.
이런걸 기본적으로 꼭! 먹어야하나요?
안먹을때와 먹을때 차이점은 무엇인가요?
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댓글 (6)

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정석
  • 지방잘가
  • 10.24 09:10
  • 모자란 영양분은 먹어야지요.
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정석
  • 악마전도사
  • 10.23 23:50
  • 영양제도 중요하다고 봅니다.

    이유는 여러가지가 있으나
    다이어트한다고 제한적인식단 또는 어떤음식을먹어야될지 말아야할지 모르는 부분에 의해 영양섭취부분에서 문제가 있습니다

    그렇기에 드시는게 안먹는것보다 좋다고 할수있으며
    만약 야채를 충분하게 하루3-4번 섭취한다면 안드셔도 괜찮승니다.

    허나 그게아니라면
    영양제드시길...
    더 자세한건 인터넷에서 떠돌아다니는 말도안되는 글보다 확실한지 꼼꼼히 따지시고
    아무영양제보다는 이것이 그만큼 효과는ㅓ있으며 부작용은 무엇인지등 꼼꼼하게 알아보시고 약은.. 약사에게^^
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정석
  • 메이양
  • 10.23 23:28
  • 다이어트안해도챙겨먹어야해욤~
    못해두비타민C는무조건!!!꼭!!!챙겨드세요~ㅎ
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지존
  • heyra5476
  • 10.23 23:26
  • 당근!챙겨먹어야죠~~
    우리네들은 식이조절함으로써 더욱더 영양분을 골고루 섭취못하게되잖아요
    부족한 영양분을 영양제로 채워주셔야해요
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지존
  • 살처짐
  • 10.23 22:56
  • 안먹음...늙어요...살처져요....ㅠ.ㅠ
    제가 이상하게 종합타민만 먹으면...소화를 못시켯서...비타민C . 오메가3 .피루리나...이것만 먹엇어요....그런데...다크서클에...피부늘어짐....안되겟어서...다시종합비타민까지 챙겨먹고 잇는데...다크서클좀 괜얀아졋어요....근육통도좀덜하는거 같구요...먹는게좋은거 같네여
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다신
  • 날쎈차차
  • 10.23 22:35
  • 다이어트 할시에는 꼭 먹어줘야 되요. 그래야 우리 몸에도 좋은거잖아요..
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