다이어트

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리턴45키로·초보
2014.10.23 22:29

Q.영양제 꼭 챙겨먹어야하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 하면서 검색하다보니
영양제를 꼭 챙겨먹으라는 글이 많아서요
종합비타민, 칼슘, 코큐텐, 오메가 3 등등
종류도 무지 많던데요.
이런걸 기본적으로 꼭! 먹어야하나요?
안먹을때와 먹을때 차이점은 무엇인가요?

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댓글 (6)

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지방잘가
10.24 09:10
모자란 영양분은 먹어야지요.
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악마전도사
10.23 23:50
영양제도 중요하다고 봅니다.

이유는 여러가지가 있으나
다이어트한다고 제한적인식단 또는 어떤음식을먹어야될지 말아야할지 모르는 부분에 의해 영양섭취부분에서 문제가 있습니다

그렇기에 드시는게 안먹는것보다 좋다고 할수있으며
만약 야채를 충분하게 하루3-4번 섭취한다면 안드셔도 괜찮승니다.

허나 그게아니라면
영양제드시길...
더 자세한건 인터넷에서 떠돌아다니는 말도안되는 글보다 확실한지 꼼꼼히 따지시고
아무영양제보다는 이것이 그만큼 효과는ㅓ있으며 부작용은 무엇인지등 꼼꼼하게 알아보시고 약은.. 약사에게^^
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메이양
10.23 23:28
다이어트안해도챙겨먹어야해욤~
못해두비타민C는무조건!!!꼭!!!챙겨드세요~ㅎ
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heyra5476
10.23 23:26
당근!챙겨먹어야죠~~
우리네들은 식이조절함으로써 더욱더 영양분을 골고루 섭취못하게되잖아요
부족한 영양분을 영양제로 채워주셔야해요
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살처짐
10.23 22:56
안먹음...늙어요...살처져요....ㅠ.ㅠ
제가 이상하게 종합타민만 먹으면...소화를 못시켯서...비타민C . 오메가3 .피루리나...이것만 먹엇어요....그런데...다크서클에...피부늘어짐....안되겟어서...다시종합비타민까지 챙겨먹고 잇는데...다크서클좀 괜얀아졋어요....근육통도좀덜하는거 같구요...먹는게좋은거 같네여
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날쎈차차
10.23 22:35
다이어트 할시에는 꼭 먹어줘야 되요. 그래야 우리 몸에도 좋은거잖아요..
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