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  • 요로리·초보
  • 2014.10.23 22:45
Q.저녁만되면....폭식증이...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 아침 점심 잘 참고 노력했는데...
저녁만되면...폭식증이....ㅠㅠ 밥한공기먹고 김치찌개먹고.... 빵두개먹고.........
어떻게할까요... 요몇일동안 자꾸 이래요..
아침에일어나면 얼굴 퉁퉁부어서 또 후회하고.. 저녁되면 또.
제자리걸음입니다.. 좀도와주세요...ㅠㅠ 해결책좀..
  • 요로리
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영양제 꼭 챙겨먹어야하나요?
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지존
  • 158.3(49kg)
  • 10.24 06:23
  • 저도저녁이 제일 힘든것같아요TV에서도 먹는것만 나오고^^^^
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정석
  • 저도껴줘염
  • 10.24 00:46
  • 저는 파라리 점심을 일반식으로 먹어요ㅎ 대신 밥량은 반공기정도 솔직히 아침 점심참으면 저녁때 저만에 보상심리? 하고해야하나 저녁을 푸짐하게먹을때가 있더라구여 ㅠ 차라리 아침이든 점심이든 한끼는 일반식 드세요 ㅎㅎ 저녁에 먹는게 제일 중요한듯 ㅎㅎ
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정석
  • 팬더그릴스
  • 10.23 23:15
  • 3~4시간 간격으로 하루 네끼 식사를 해보시는건 어떨까요... 제가 하고 있는데 밤에 허기지는게 별로 없어요... 물론 첨에 2~3일은 습관때문에 배고프지만 ㅎㅎ...
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.23 22:53
  • 일단 명치맞고 시작합시다
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.23 22:53
  • 뱃살 장난아니게 나오겟내요
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초보
  • 옹이스타
  • 10.23 22:52
  • 저도 이게 고민입니다.
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지존
  • si-on
  • 10.23 22:51
  • 힘내요ㅋ!!
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지존
  • si-on
  • 10.23 22:51
  • 저역시ㅋ 오늘점심한끼 건너뛰었다고 저녁에 🐶폭발했어요 ㅋ물론 오늘칼로리할당량안에서입니다 하지만 빵이라는사실에서ㅋ......
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