view-top

  • 신mi·초보
  • 2016.02.05 07:40
Q.허벌라이프 쉐이크 아침대용으로 괜찮을까요? 식단좀봐주세용..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 허벌라이프 쉐이크
점심 백반(밥 고기 국 등등)
간식 고구마
운동(헬스 스피닝)
운동 후 저녁 닭가슴살 샐러드 계란 고구마

어때요? 부족하다거나 아님 빼야될거있나요..?
다이어트가 처음이라ㅠㅜ 신경쓸게 너무많네요
  • 신mi
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

한달 적정 체중감량
1 232 당당당
밥먹기전에 운동하는게 좋을까요 아님
4 119 허벅지안쪽살죽이고싶다

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 신mi
  • 02.05 15:55
  • 백단지 아침저녁둘다먹으면 영상소가 골고루섭취되나요? 어때요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빼고싶빼고기
  • 02.05 13:57
  • 개인적으로 쉐이크는 별로인거같아요.. 막 인터넷에서는 좋다고 좋다고 하는데 엄마가 간혹가다보면 부작용있을수도 있다고 하셨어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 어린2
  • 02.05 13:44
  • 국은 안드시는 것을 추천할게요.. 국을 먹게 되면 살이 더 찌거든요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 신mi
  • 02.05 11:57
  • 나가리 와! 감사합니다..혹시 닭가슴살은 하루에 몇그램정도 섭취하는게 좋을까요 제가초보라..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 전진맘
  • 02.05 10:05
  • 신mi 괜찮아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 신mi
  • 02.05 09:52
  • 전진맘 괜찮나요?저녁은 어때요..?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 전진맘
  • 02.05 08:37
  • 간단히 쉐이크도좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글