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  • 루갈번스타인·지존
  • 2014.10.24 18:14
칼로리처방질문
칼로리처방할때 운동안함부터 가벼운운동 적당한운동 등등마다 하루기초대사량이 틀린데 저같은경우는 매일아침 1시간유산소운동하니 적당한운동에 체크함 되나요?
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지존
  • 행복♥
  • 10.24 18:24
  • 저도 그 정도를 따로 운동해주는거 말고 생활에서 하는 운동강도로 생각했어요
    예를들어 사무직이면 운동량이 거의 없고 택배상하차 일이면 운동량이 좀 있고 이런식으로요
    따로 운동하는거 말구요
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지존
  • 샬랄라
  • 10.24 18:20
  • 칼로리 처방할때 운동량에 따라 소모칼로리가 반영되서 나오는거 같애요. 그래서 운동칼로리를 따로 입력하시는 경우에는 이중 반영이 되니까 그냥 가벼운 운동 정도로 표시하면 되지 않을까요?
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정석
  • 감자♡
  • 10.24 18:15
  • 저도 그게 늘 고민이였는데ㅠ.ㅠ 전 그냥 적당히로 체크했네요ㅠ.ㅠ
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