view-top

Q.운동하는법..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 65였다가 한달사이에 5키로를 감량했어요...그런데 그게 운동을 전혀 안하고 먹는 습관을 바꿔서(천천히 오래) 음식 양을 줄여서 감량한거에요. 폭식하는 경우는 없었구요...이제 제가 대학생이되고 또 홍대에다가 미대라서 앞에 먹을것도 많고 앉아있는시간이 많을것 같아서..그전에 운동을 조금이라도 하려고 하는데 제가 체력이 매우 안좋은가봐요..자전거를 10분 탔는데 춥고 숨차서 토하더라구요..그래서 처음에는 좀 숨차지 않는 실내운동을 하고싶어요 그리고 당장 살을 빼겠다 보다 기초대사량을 좀 늘리고 싶어요..

기초대사량을 늘리는 방법이나 좀 간단한 운동같은게 있으면 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠㅠ
  • 뮤치
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 전진맘
  • 02.06 15:06
  • 꼭실내여야하나요?처음운동시작하게되면 보통걷기가 가장좋긴한데요..전후스트레칭빼고 30분이라도 조금빠르게걷기시작해보세요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글