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02월 06일 (음식 1286kcal, 운동 417kcal)
20160206

20151207 다이어리 일기상세

성공 831kcal
1286/ 2039 kcal
417/ 339 kcal
아침식사170kcal(13.22%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g)
170kcal
점심식사180kcal(14.00%)
[세븐일레븐] 호두멸치 삼각김밥 (1개, 103g)
180kcal
오후간식503kcal(39.11%)
가야토마토농장 (1회분, 80ml)
36kcal
[롯데제과] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g)
250kcal
[롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g)
130kcal
[롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1/2회분, 16g)
87kcal
저녁식사433kcal(33.67%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
햄김치찌개 (1인분)
144kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (6장)
18kcal
운동417kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
하늘자전거 (8분)
48kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
러시안 트위스트 (2분)
12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
윗몸일으키기(세트) (150회)
37kcal
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