먹어서 찌는게 아니고 안움직여서 찌는겁니다. 그리고 움직이는것보다 많이 먹어서 찌는거구요. ㅠㅠ 드시는걸 유지하실거라면 운동을 하시구요. 그렇다고 다 빠지는게 아니고 현상태 유지만 될수도 있어요. 얼마나 드시는지 다이어리에 입력하시고 운동량 체크해보세요. 칼로리처방도 받으시구용~~★ 그렇게 이삼일이라도 하시면 얼마나 줄여 먹을지 운동량 늘릴지 말지를 스스로 결정하실수 있을거예요. 무작정 굶는거 역효과나요. 절대하지마세요. 이미 요요를 여러번 겪어보고 드리는 말씀입니다.
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