터닝포인트중...
안녕하세요~
아무 생각없이 살았더니 아무 생각없이 살이 무럭 무럭 찐 다이어트 새내기 입니다.
33살이 되도록 다이어트해야지 생각만 하다 실천을 못 옴긴 귀차니즘 덩어리예요.
그룹분들 사진을 보니 다들 몸이 좋으셔서 이 그룹에 가입해도 되나 한참을 망설였네요ㅜㅜ
3월4일 부터 다이어트 시작 하였어요ㅜㅜ
시작 당시 현재
키:173
몸무게:101.2 95.9
체지방:42.1 39.6
기초대사량:1808 176
기초대사량이 계속 쭐어 드는 이유는 멀까요?
아침은 닭가슴살과야채들을 번갈아가면서 기름 대신 물을 살짝 넣어 볶아 먹고 점심은 아직 일반식으로 먹고 저녁은 담백질 쉐이크에 견과류나 과일 조금 넣어 갈아마시고 있어요 물은 하루 4L 마시고 있어요
운동은 아침에 스트레칭30분 정도 하고 퇴근후 점핑 1시간 하고있어요
다이어트를 첨 시작하다보니 지금 제가 잘 하고 있는지 모르겠어요ㅜㅜ
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