이런글을 쓸정도라면... 이미 다이어트가 아닌 강박수준이네요. 운동을 하시고 하루에 적당히 잘 드세요. 드시는것보다 더 움직이면 빠집니다. 저도 지금 50이라서 잘 안빠지는 구간임을 알지만... 그렇게 하루에 여러번 재는것은 스스로를 괴롭하는일입니다. 드신음식의 무게를 아시나요? 그음식이 배변되려면 하루 길게는 이틀 걸려요. 하루에 정해진 시간에만 재세요. 의미없는 일에 힘 쓰지마시고요.
아침저녁에 1,2키로도 차이나고 소변한번만으로 500,600이 빠지기도합니다. 100그램때문에 스트레스받지않으셔도되요ㅡ 특히 여성분들은 생리주기,스트레스,붓기등등에따라 천차만별입니다. 그리고 음식을 너무 제약하면 조금만더먹어도 찔것같아서 더 스트레스되요ㅠㅠ(실제로도 찌고,요요도빠르구요) 건강도버리구요ㅡ음식잘챙기면서 다이어트하셔요ㅠㅠ
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