772/ 1226 kcal
923/ 204 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
방울토마토 1개 (7개, 100g) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
무쌈(쌈무) (7장, 84g) | 21kcal |
쭈꾸미 (1소접시, 150g) | 70kcal |
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
키위 (1개, 50g) | 21kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
방울토마토 1개 (5개, 80g) | 24kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
승마 (75분) | 375kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
사이드싯업 (5분) | 30kcal |
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