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  • 건강날씬해지기·초보
  • 2019.04.02 10:58
Q.맛있는 단백질 뭐가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육이 너무 적고 지방은 많은 체형이예요ㅠ 무조건 굶기보다 건강한 식단으로 운동하고 근육 키워서 기초대사량을 늘리는 건강한 다욧 하고 싶은데 닭가슴살 지겹네요ㅠ 맛있는 단백질 섭취방법 없을까요?
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정석
  • 호리릿
  • 04.02 11:08
  • 보통 모든 고기엔 단백질이 들어가 있어요 닭가슴살이 다른 고기들 대비 지방이 적다뿐이지. 참치나 연어, 달걀, 식물성 단백질로는 두부, 콩 등이 있는데 밥이랑 같이 식이섬유 쌈채소 싸서 먹어도 맛있고 비빔밥 해먹어두 맛있더라고용🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
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