지금 168에 85에서 1끼나 2끼 먹고 간식이나 그런것도 먹어요 ! 칼로리 벗어나지 않게 먹어요 한번씩은 벗어나지만요 ..!
음식에 제한을 두지는 않으려구요
다만 양을 조절하려고 합니다 ㅎㅎ
보통 일어나면 12시가 넘어있어서 배고플때 조금 먹고있어요
웬만해서는 6-7시 안 넘으려고 노력중이고 잘 안 넘어요
늦은시간에 안 먹고 뭐 배달도 안 시켜먹구요
그렇게 하니까 1주 좀 지나서 81-2까지 빠졌는데
목표가 60정도라서 아직도 20키로 남았어요 ㅠㅠ
운동은 만보씩 걷기 하는데 요즘은 못 해서 헬스 다니면서 런닝 하려고 생각중이거든요 !
운동이나 그런 여러가지 조언 부탁드려요
헬스 한달 반 정도로 8키로 감량해본적 있는데 그때는 밥 한끼를 제외하고 인스턴트나 음료 그런거 아예 끊고 뺐던거라 다시 먹기 시작하니까 다시 바로 돌아오더라구요
그래서 스트레스를 받지 않게 먹는대신 양 조절을 택했습니다
목표는 5-6개월 정도로 잡고 있구요
빠질때까지 꾸준히 조금씩 뺄 생각이에요 ㅎㅎ
2
168
