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  • 크아아악ㅏ·입문
  • 2019.04.02 20:17
Q.운동은 오래했는데 성취감이 없어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자랑은 아니고 마른 몸이긴한데 근육량은 초반에 비해 크게 성취감이 없어 또 스트레스에요... 한창 운동할땐 근육 좀 붙나 싶더니 또 학업이랑 병행하면 운동 덜하면 근력 빠지는 것 같고... 성취감을 느끼면 좋겠어요😂
  • 크아아악ㅏ
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저녁으로명랑감자핫도그가나을까 봉구스밥버거하나다가나을까요
3 233 4키로만더빼자
학생이라 급식을 먹는데 양을 어떻게줄일지잘모르겠어요 ಥ_ಥ 팁,방법알려주세요
0 54 살뺄껍니당

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댓글 (2)

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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.02 20:41
  • 잘 드시고 운동도 적당히 해야해요
    운동전 탄수화물 섭취 운동후 단백질 섭취 꼭해주시고요
    근력운동은 매일한다고 좋은거 아니니 3부로 나눠서 해주세요
    먹는거 부실하면 운동으로 근육을 태우니 탄수화물은 꼭드셔야 해요
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초보
  • 야이이오
  • 04.02 21:02
  • 부러워요~
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