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  • 미니스퀏
  • 지존2019.04.02 20:3462 조회0 좋아요
  • 3
4/2 일기

오늘도 화려한 보라색..실패
칼로리 처방 다시 받아야겠어요ㅎ
등운동하고 왔어요
등자극데드리프트,렛풀다운 ,시티드케이브로우..
견갑골사용을 최대로 하면서 자세 유지하기가 힘드네요 자세 흐트러지기전까지만..
유산소 운동전후로 20분씩
근력1시간해서 총 1시간40분
집에오니 방전되어 30분 자고 저녁해먹었네요

운동이 참 재미있어요
자세는 비슷한것같긴한데 자극을 찾아가면서 하는것과 그냥하는거랑 차이가 많이나네요
푹쉬고 낼봐요~^^

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 04.03 07:32
  • 오늘도 좋은 하루 보내세요~
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.03 01:17
  • 운동이 재밌다는 말이 긍정적이에요!!♡
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다신
  • 마시애린
  • 04.02 23:34
  • 운동하고싶네요ㅠ요즘 헬스하는 분들이 너무 많이보여😭
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지존
  • 미니스퀏
  • 04.02 22:09
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 하이영!
  • 04.02 22:06
  • 지금보니 저번달은 1700 이번달은 1900이네요ㅋㅋ
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지존
  • 하이영!
  • 04.02 22:05
  • 저도ㅋㅋ이번달 처방 다시받고 여유로워졌어요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 미니스퀏
  • 04.02 21:51
  • WJDSID ssoma *린주* 푹쉬세요 ~^^
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다신
  • ssoma
  • 04.02 21:50
  • 수고하셨어요^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 04.02 21:50
  • *린주* 얼른 처방 다시받아보니 여유가 있네요 ㅎ 빵한쪽 더 먹었어요 기쁜밤이에요~^^
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다신
  • *린주*
  • 04.02 20:50
  • 적긴 적네요. ㅎㅎ
    얼른 수정하셔요.
    수고 많으셨공 푹쉬세요. 🌺
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