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02월 07일 (음식 1615kcal, 운동 212kcal)
20160207

20151207 다이어리 일기상세

실패 90kcal
1615/1575 kcal
212/ 262< kcal
아침식사933kcal(57.77%)
11시30분
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 200ml)
94kcal
돼지갈비 1토막 (1회분)
334kcal
소세지1개 (1회분)
97kcal
당근 (1토막, 80g)
27kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 20g)
20kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
계란 노른자 (1개, 17g)
55kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
점심식사441kcal(27.31%)
2시15분
소세지 1개 (1회분)
97kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
당근 (1토막, 60g)
20kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
오후간식202kcal(12.51%)
밤에
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사39kcal(2.41%)
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
김 마른김 (2장, 2g)
5kcal
운동212kcal
홈트.
런지(세트) (60회)
96kcal
크런치 (1분)
8kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
슈퍼맨 (1분)
6kcal
라잉 사이드 힙업 (1분)
8kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
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