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  • 대저토마·초보
  • 2019.04.03 11:53
Q.탄수화물 권장량 어떻게 채우세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
350g이 권장량인데 150g채우기도 힘드네요 ㅠㅠ 보통 어떻게 채우세요??
  • 대저토마
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댓글리스트

초보
  • 대저토마
  • 04.03 12:16
  • 그렇군요 ㅠㅠ 꽉꽉 채워먹어야 건강히 먹는줄 알았어요
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다신
  • 마시애린
  • 04.03 12:12
  • 350 다 안먹어도 돼요
    2천칼로리를 먹어도 탄수화물 300그람 안되는디요..
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초보
  • 대저토마
  • 04.03 12:06
  • 하루에 두끼 90g씩, 현미밥 180g 정도만 먹는거 같아요 많이먹으면 210g정도.. 야채를 먹어도 탄수화물이 채워지나요??
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정석
  • uz
  • 04.03 11:58
  • 밥먹구 하면 금방채워지지않나용? 잡곡밥이나 현미밥 고구마 바나나 야채 등 채울수잇는건많아요! 일반식드시면 금방채울탠대용!
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