view-top
  • 다이어터_킴
  • 지존2019.04.03 19:2682 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
4/3일 기록

오늘은 저녁운동 패스합니다
몸이 피곤하네요ㅠ
런닝 때문인지 무릎도 살짝 아픈거 같기두 하고..ㅠ
운동 쉬게될까봐 괜히 불안하네요ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 다이어터_킴
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
블랙원피스 놀~~~이!!😍
43 91 줌바둘리짱

썸네일

+1
4/3 운동
31 67 다시해봐

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 콩이잉
  • 04.03 22:01
  • 그래도 운동 하셨으니😁😁아프지마시구ㅠㅠ푹쉬세용💕수고하셨습니당!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 하이영!
  • 04.03 21:37
  • 저도 지금 살짝 무릎이 아픈데ㅜ 심하진않아서 그냥 참았는데..오늘은 파스라도 붙이고 자야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 04.03 20:57
  • 부상이 아니었으면 좋겠네여^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다시해봐
  • 04.03 20:30
  • 무릎 관리 잘하셔요ㅠ 무릎 한번 아프면 운동에 제약도 많고ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.03 20:18
  • 피곤할땐 휴식이 답인것 같아요
    무릎은 진짜 조심해야돼요!!♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 04.03 19:42
  • 다이어터_킴 벤치프레스 할때도 어깨가 쓰이긴해서 벤치제대로 하고 숄더운동하면 무게많이 못올린데요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다이어터_킴
  • 04.03 19:36
  • 마시애린 항상 등이랑 가슴만 해오다 이번에 가슴어깨 운동은 첨인지라 무게는 별로 못 올리고 하고 있어요ㅠ 힘이 넘 약한건지 부들부들 거리며 운동 했어요ㅠ지금은 팔 올리기도 힘드네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 04.03 19:33
  • 다이어터_킴 그래야죠.
    그렇게 되지 않아야하구요

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다이어터_킴
  • 04.03 19:33
  • *린주* 감사합니다^^혹시나 내일도 아프면 병원 가보려구요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 04.03 19:32
  • 가슴삼두어깨 하셨네요^^ 벤치프레스는 몇키로로 하세요?
    무릎 조심하세여 앞으로 런닝하다가 아프다싶음 바로 멈추시구요
    제가 무릎부상으로 한창 고생했거든요..
    하체운동 스쿼트말고 레그프레스나 레그익스텐션으로 하체근육 강화해줌 좋더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글