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  • 나니뀨97·초보
  • 2019.04.03 21:06
Q.탄수화물 제한 다이어트(feat.군것질)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 제한 다이어트를 하는중이예요. 하루에 탄수화물 100-150g사이로 섭취하고 있는데. 예전엔 안그랬는데 너무 군것질이 땡겨요...원래 잘 안먹던 과자도 사서 먹고. 며칠전에는 너무 스트레스 받는 일이 있어서 과자 두봉지 먹고 체해서 다 토했네요.. 어떻게 줄이죠..아무리 대자연 기간이라고 해도 너무 평소같지 않고 심해서요ㅠ
  • 나니뀨97
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초보
  • 나니뀨97
  • 04.03 21:45
  • 쿨한볶음밥 감사합니다ㅠㅠㅠ적게먹는데 살이안빠져서 탄수화물을 줄였는데 그게 문제였어요ㅠㅠㅠ운동병행하고 건강히 뺄게요ㅠㅠ
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초보
  • 나니뀨97
  • 04.03 21:45
  • 마시애린 헐...전부 제 얘기였어요....
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다신
  • 마시애린
  • 04.03 21:29
  • 탄수화물의 부족이 탄수화물 폭식을 부릅니다. 제가 팁게시판에 올린 탄수화물의 중요성이란 글을 읽어보세요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.03 21:13
  • 너무 안먹어서 몸이 원하는거예요
    탄수화물 결핍이 월마나 무서운데요
    하루 기초대사량 +300 정도 드시고 유,무산소 운동 적절히 해주시면 건강하고 이쁘게 살빠져요
    빨리빼기보다 건강한 몸을 만드세요
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