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  • Holic77777·초보
  • 2019.04.04 07:52
Q.체중이 안 내려가요 ㅠ.ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지난달에 베트남으로 한달간 여행을 갔었는데
거의 매일 밤마다 맥주랑 안주랑 먹었더니
지금 인생 최고 몸무게를 찍었어요 ㅠ.ㅠ
그래서 4월부터 식이조절과 운동을 병행하는데
몸무게가 잘 안 내려가요.
밤마다 배가 고파도 꾹 참고 자는데
오늘 아침에는 100g 내려가 있더라구요.
기운빠져서 때려치고 싶어지네요.
그래도 계속 해야하는거겠죠?
이렇게 노력한다고 하는데 몸무게가 안내려 갔을 때
여러분들은 이 시기를 어떻게 극복하시나요?
도와주세요~
  • Holic77777
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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 04.04 12:01
  • 4월4일인데요?
    4일간에 효과가 오나요?
    온다해도 수분만 빠지는걸텐데요.
    찌는건 한순간일수 있으나 빼는건 몆배의 시간이 걸려요. 드실때는 아무생각 없이 좋았겠지만 뺄때는 오만가지 생각에 고통스럽죠.
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다신
  • 마시애린
  • 04.04 08:14
  • 너무 안먹어도 안빠져요
    기초대사량의 1.3~4배는 드셔요
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정석
  • 조꼴통
  • 04.04 07:55
  • 식이 섬유가 많은 배추 팽이버섯등을 찜기에 쪄서 닭가슴살과 싸서 간장와사비에 찍어 드셔보세요~ 근육량은 보충하고 포만감이 아주 좋아요~ 3일만 하시면 몸무게가 내려가는게 보이실꺼예요~~ 몸무게 변화를 느끼실려면 음주는 삼가하셔야겠죠 ? ㅋㅋ
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정석
  • 호리릿
  • 04.04 07:54
  • 감량의 정석...? 이라고 하기엔 애매하지만 적절한 감량이라고 볼 수 있는 건 한 달에 3kg이에요 아직 4월 4일이니까 너무 조급해 하지 않으셔두 돼요🙆🏻‍♀️...
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