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예올·초보
2019.04.04 22:42

Q.여자 린매스업 대해 잘 아시는분 있으신가요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

바디프로필 촬영후 체지방률 15퍼 유지하고 있는데 근육량이 완전 미달이라.. 근육량만 천천히 올려보고 싶은데 잘 아는분 계실까요??바디프로필 촬영후 체지방률 15퍼 유지하고 있는데 근육량이 완전 미달이라.. 근육량만 천천히 올려보고 싶은데 잘 아는분 계실까요??

예올
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요요없는 다이어트는 운동이 정답인가요??

1 95 몸짱함가보즈아

휴식기 가졌다가 다시 시작하신 분 계신가요?

1 159 하블리*

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마시애린
04.04 23:55
저 자연인님이 알려주신 근비대 루틴으로 운동했고 먹는건 기초대사량+500정도 먹었어요 한달조금 넘는기간동안 근육 1.5키로 늘었었네요
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