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  • QBGina·초보
  • 2019.04.04 23:52
Q.질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30대 후반의 나이에 건강하게 살을빼려면( 살처짐이 없이!!) 일주일에 몇킬로를 목표로 두고 빼는것이 좋을까요?
  • QBGina
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은동량
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나의 기초대사량과 처방칼로리 차이가 많이나요. 너무 어렵네요~
3 337 ykllhh

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정석
  • 호리릿
  • 04.04 23:57
  • 한 달에 3kg이요 :D 탄력 있는 몸매는 유산소 운동이랑 근력운동 골고루 병행해주셔야 돼요🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
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