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  • QBGina·초보
  • 2019.03.26 12:43
Q.스쿼드
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼드를 할때 무릎이 너무 아파요 왜그럴까요?
  • QBGina
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다신
  • ssoma
  • 03.26 13:03
  • 몸을 많이 내려리려 마시고 무릎 위치부터 고정시키세요. 그럼 자세가 어정쩡 할꺼에요. 그 어정쩡한 자세에서부터 시작하세요. 하시다 보면 몸이 좀더 세워지고 아래로 내려가 집니다.
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다신
  • ssoma
  • 03.26 13:01
  • 자세가 잘못되어서 관절로 몸을 올리셔서 그래요. 무릎 위치를 고정시키고... 무릎이 앞뒤로 움직이지 않게 해주세요.
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