식사말고 군것질을 너무 좋아해서 문제입니다. 군것질을 포함해서 800~1200 정도 먹어요. 점심대신 군것질 하는 느낌이에요 아예 점심을 안먹는 건 아니지만 정말 조금 먹어요. 그대신 군것질을 해요. 근데 식사량을 늘려야 할 것 같아서 고민입니다. 생리불순에 변비에 부작용이 너무 심하네요ㅠㅠ근데 군것질을 끊고 밥량을 늘리면 되긴하겠지만 군것질을 끊을 수가 없어요ㅠㅠㅠ 군것질을 막 많이 하는건 아닙니다 하루에 아이스크림 하나 정도? 그리고 학원 때문에 밥도 규칙적이게 먹을 수가 없어요. 월수금에는 6시30에 먹고 화목은 8시 50분 정도에 먹어요ㅠㅠ 그래서 화목에는 중간에 간식을 먹어줘야 버틸 수가 있어서 점심을 차라리 적게먹고 군것질을 하자 해서 군것질을 하고요ㅜㅜ 운동을 다이어트 할 때는 하다가 유지하게 되면서 그만뒀거든요. 아마 근력이 정말 부족할 것 같아요 지금이라도 운동 시작하면서 식사량 늘려주면 몸무게 유지할 수 있을까요 처음부터 절식하는게 아니었는데 ㅠㅠㅠㅠ 절식 후에 식사량을 어떻게 늘리나요ㅠㅠㅠ 아 그리고 보통 토요일에는 먹고싶은거 먹자 해서 1500~1800 아주 가끔 많게는 2000정도 먹어요..
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