view-top

  • 제이콥배·초보
  • 2019.04.08 00:28
Q.살 어찌해야찔까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
177cm 60.5kg
30세 남성입니다.
택배업 종사중이구요.. 살이 찔수없는 직업이긴한데..
그래도 75kg까지 찌울예정입니다.
좋은 조언부탁드립니다~
  • 제이콥배
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단백질을 꼭 먹어야하나요???
2 180 뚱스정크
살잘찌는음식 추천좀 부탁드립니다
1 221 제이콥배

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 04.08 01:02
  • 자연인님 댓글에 살을 붙이면 강도있는 웨이트를 해서 근육에 제대로 자극이가면 그곳으로 영양소가 마구마구가요! 특히 남자는 남성호르몬으로 근육이 더 잘크니까 효과가 더 좋겠죠
    그리고 단순히 칼로리만 높은 음식보다는 질좋은 음식으로 잘 채워주는게 중요하구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글