모두들 주말 잘 보내셨어요
요즘 식단사진을 못찍내요
그래도 열심히 다이어트하고 드디어 얼마전 늘어났던 체중 제자리로 복귀시켜놨어요
난 이것저것 다이어트에 관련된 건강프로를 챙겨봐요
그래서 얻은결론은 한가지 방법으로는 내가 원하는 결과를 얻을수가 없다였어요
골고루영양섭취, 나이들수록 단백질섭취, 하체근육키
우기, 니트다이어트, 간헐적단식 .....
여러가지가 접목되어야 하더라구요
그래서 그렇게 실천하려고 노력하고 있어요
이번한주도 지치지 않고 열심히 다이어트하고
피부관리도 하고 이쁜중년을 위해서 화이팅해요
2
41
공감 0
신고 0
