주말 잘들 보내셨나요?
저도 잘먹고 가족과 꽃고구경도 하면서 좋은시간 보냈습니다
그덕에 체중은 3kg이나 늘었네요
왼쪽이 50kg 오른쪽이 53kg이예요
차이가 있어보이나요?
별차이 없어요 바지핏도 그렇고요
이때도 53이예요 근육이 하나도 없을때죠
그러니 조금만 먹어도 살이 막 올라왔었어요ㅋㅋ
안먹고 유산소 운동만 많이 했으니까요
먹는것이 스트레스였어요 ㅠㅠ
지금은 2000칼로리 넘게 먹으면서 유산소 40분 근력40분 꾸준히 해주고 있어요
조금 먹어야 한다는 강박에서 벗어나니 다이어트가 재미있네요 운동도 유산소는 짪게 하면서 근력운동을 하니 몸의 변화가 눈에 띄게 바뀌니 자신감도 생기고요ㅎㅎ
어쪄다 많이 먹어서 체중이 증가했다고 스트레스들 받는 모습들을 보니 안타까운 맘에 이렇게나 도움이 됐으면 하는 맘에 함 올려봤어요
멋지고 당당한 모습으로 거듭나기위해 다이어트를 하시는데 그걸로 스트레스 받는 일이 없었으면 합니다
포기하지마시고 꾸준히만하시면 몸은 거짓말을 안해요 화이팅^^
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